Junk Food
adalah Makanan cepat saji atau makanan SAMPAH (Junk fooD) yang tinggi lemak, sodium dan gula. Yang akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan tubuh kita dalam jangka panjang.
Dampak Junk Food :
- Fast food / Junk food mempengaruhi tingkat energi anda.
- Junk food berkontribusi terhadap kinerja buruk dan Obesitas.
- Junk food merupakan penyebab penyakit Jantung, Diabetes, Gagal ginjal, Kerusakan hati, dan lain - lain.
SOLUSI ???
MAKANAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA ...
- Karbohidrat : nasi, jagung, ubi, singkong, kentang
- Protein : Daging, kacang-kacangan, telor
- Vitamin : Buah - buahan, sayur - sayuran
- Di tambah dengan meminum susu
- Dan di iringi Olahraga teratur dan perbanyak minum air putih, Paling Penting.
